Exercício físico na terceira idade

 
A qualidade de vida na terceira idade tem sido motivo de amplas discussões em todo o mundo, pois existe atualmente uma grande preocupação em preservar a saúde e o bem-estar global dessa parcela da população para que tenha um envelhecer com dignidade, o exercício físico na terceira idade pode trazer benefícios tanto físicos, como sociais e psicológicos contribuindo para um estilo de vida mais saudável dos indivíduos que a praticam. A dança, a natação e a hidroginástica são indicadas para a terceira idade, pois as atividades físicas ajudam não só a baixar ou manter as taxas de colesterol e diabetes como também e a redução dos triglicerídeos; redução da pressão arterial e da tendência à arritmia, esses exercícios são indicados, pois são de baixo impacto e ajudam também pacientes com problemas de depressão há ocupar o tempo com atividades físicas, a dança na terceira idade vem sendo usada como forma de ocupar o idoso para que ele não fique sedentário em casa e pense que ele não serve para mais nada, por isso também existem grupos de dança só para a terceira idade que promovem bailes para que os idosos possam bater papo conhecer pessoas novas.

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